lunes, 23 de septiembre de 2013

Lino dorado






Bonito el nombre, eh?

Pues más bonitos aún sus efectos beneficiosos en nuestro organismo.

Como su nombre indica, procede de la planta del lino; usandose los tallos para sacar la fibra, y las semillas para aportarnos un montón de cosas buenas para la salud.

Esta semilla de aspecto marrón claro, es una fuente increíble de Omega3 y Omega 6, fibra y proteínas.
Destacables también, son sus propiedades anticancerígenas; ayuda a tratar  el cáncer de colon, pecho, pulmones, próstata y otros tumores malignos.
 Es un potente antioxidante, y gracias a su gran cantidad de vitamina E, mejora la textura y el aspecto de nuestra piel.
Debido a su poder saciante, es un complemento ideal para cualquier dieta adelgazante; y además mejora y favorece el tránsito intestinal.

Vamos, que además de estar rico, nos va a ayudar a ser unas ancianas sanísimas y con una piel y un pelo estupendo...^_^

Yo, personalmente tomo las semillas tal cual, tanto en agua como en el zumo por las mañanas.
Tienen un sabor muy suave, que está entre las pipas de girasol y las nueces.
Pero también se pueden añadir a las ensaladas, yogures, cremas de verdura...dan bastante juego, la verdad.

Se puede encontrar en herbolarios, pero  en Mercadona, tiene un precio aún mejor; los 250 gr creo que no llegaron al euro.




¿Lo conocíais ya?¿ Vosotras también recurrís a algún tipo de complemento natural de este tipo para aseguraros un mayor aporte de vitaminas, minerales...?¿Si lo haceis, cuál es?

Un besote a todas!!

Edición!!
En un comentario me han apuntado que las semillas mejor no comerlas enteras, porque pueden provocar molestias , ya que el estómago no puede digerirlas del todo.
En el vídeo que me ha recomendado y que os enlazo aquí, os lo explican.
Recomiendan machacarlas ligeramente antes de cosnsumirlas, o "activarlas", poniendo las semillas durante mas de 12 horas con agua en un frasco de cristal en la nevera.
Aguantan unos tres días, y luego se pueden comer tal cual.

 Siempre se aprende algo nuevo ;)






18 comentarios:

  1. Suscribo sus propiedades! y gracias a tu post me has recordado que tengo que comprar. Excelente post. Un beso!

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    1. YO estoy descubriendo el mundo de las semillas y me encanta!!
      Gracias bonita! ;)
      Un besote!

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  2. Me gustaría hacer un aporte :) Las semillas, sean de lino, amaranto, amapola, sésamo, etc, no se deben consumir enteras porque su efecto es nulo, pasan por el organismo e incluso pueden ser dañinas. Sólo el lino si se utiliza entero sirve para combatir el estreñimiento. Pero mejor os dejo un vídeo muy completo donde explican perfectamente sus propiedades y cómo utilizarlas. Pablo Martín es toda una eminencia por aquí. Espero os sirva!!

    http://www.youtube.com/watch?v=f_xgsCfWFTo

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    1. Muchas gracias por el apunte!!,
      Pues yo creo que lo estoy haciendo mal; a partir de ahora las machacaré un poco, o haré lo que dice él de activarlas primero, y dejarlas en la nevera.
      Me he suscrito a su canal! ;)
      Gracias otra vez!

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  3. Vaya, pues ahora mismo no estoy tomando ningún tipo de complemento vitamínico. Pero me gustan las propiedades que dices que tienen y gracias al comentario del "Anónimo" delante mía, todavía mejor si son machacaditas.

    Mis aportaciones: el aceite de onagra (mano de santo).

    Me encanta aprender cosas nuevas todos los días :D ¡¡Besos grandessss!!!

    Con la realidad en los talones

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    1. Me ha encantado el vídeo!!, siempre se aprende algo más!
      A partir de ahora, machacadas, si!
      Uy, el aceite de onagra lo tengo que probar yo.
      LO malo es que soy muy buena empezando y luego se me olvida tomarlo..como me pasó con el colágeno en polvo...que si que me hace falta para las articulaciones.
      MIllones de besos, preciosas!

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  4. No tenía ni idea de sus propiedades ni de su existencia habrá que probarlo :)
    www.missladystark.com

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    1. Pues te lo recomiendo;), todo lo que sea aportar suplementos beneficiosos a la dieta...bueno es!
      Besazo!!

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  5. madre mia lo que se aprende con tu blog! habrá que probarlo son duda! gracias por compartir. Besos!

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    1. Pues muchas gracias ;)) si, hay que probar de todo lo que sepamos que nos va a hacer bien ;)
      Besotes!!

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  6. Genial!!! Gracias :-)
    Voy a comprar y tomarlas (asícomo dices en la edición, "activadas")
    Estoy en proceso de tratar de comer sano... por eso hoy me he metido un montón de bollitos pal body... :-(

    Ainsss
    Q de cosas nos enseñas!!!

    Besos y buen martes
    A

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    1. Jajajaj, los bollitos también son necesarios!! yo he descubiertos los nuevos de Milka, y pordiosssss!!..
      Nada es malo si se come con moderación. Y si no, mira el chocolate...aunque la verdad, que si de ese me contasen lo peor, yo seguría comiendolo jajja!
      Besazos, y muy feliz día para ti también, linda!!

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  7. Pues fíjate que yo las semillas de lino las utilizo... ¡pero para el pelo! Jajajaja! Me lo apunto para añadirlas a la dieta como complemento, que lo del poder saciante me ha gustado. Luego en casa veré el vídeo.

    Gracias por la info!

    Besitos,
    D.

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    1. A ver, como es eso de para el pelo?? ya lo estás contando!!!! jajajaja!
      Un besote!!

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  8. Hello my friend! pues creo que las voy a empezar a tomar. Hace tiempo que llevo escuchando sus bondades y creo que los beneficios que aportan son muchísimos. Así que te haré caso, las meteré en un vasito de agua en la nevera y las mezclaré con el yogur. Yo tomo hace tiempo colágeno en polvo (bueno ahora en cápsulas, pero es en polvo jeje) y noto la piel muchísimo mejor. Todo lo que hagamos por cuidarnos es poco. Un beso guapa

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    1. Puf, el colágeno...empecé muy fuerte, pero al poco se me olvidaba la mayoria de las veces...y eso si que me hace falta tomarlo!
      Hay que hacer de todo para llegar a la edad "abuelil" sanas y estupendas! ;)
      Besazos!!

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    1. La de cosas que hay para tomar, eh?? ;P
      Un beso!!

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